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來一篇保養的閒聊文吧～不過這篇沒有產品推薦，就是一些觀念而已。
我曾在別的文章裡提過，
大約在我國、高中時期，甚至到大一，
我的皮膚都不太好，很容易出油、暗沈、長粉刺、痘痘，
因為這樣的關係我常被取笑，
所以有很長的一段時間，我對我自己的外貌有自卑感。
比較幸運的一點，是我終究沒有放棄自己，
我一直覺得總不可能所有的人都天生皮膚好到爆，
所以，我靠保養一定能夠改善吧？
應該......還有救吧？
（詭異的是，我當時竟然沒有興起去看醫生的念頭～真奇怪）
事實上保養對我來說很有效，
當時看了很多相關的資料，有皮膚科醫生寫的、也看了許多網路上的資訊，
去蕪存菁後，
即使現在保養科技日新月異，我想這幾個大觀念，還是沒變的～
三大重點：清潔、保濕（滋潤）、防曬
1、
重視清潔
如果有化妝，一定要仔細卸妝。
像我很愛畫眼妝，就一定要用卸眼唇的產品仔細卸妝，
當然在這個部分，有一些爭議性，有人認為用卸妝油接卸掉就好，
但我認為眼周部分的皮膚太脆弱～最好不要揉搓，
在眼妝部分，我只用油水分離式的卸眼唇液，
（我的經驗讓我覺得凝露狀的卸眼唇液容易造成眼周部分的乾燥）
而且一定先稍微敷一下，先卸掉眼影部分，
再用化妝棉上下夾住睫毛擦掉，
現在更好了，有專門的卸睫毛液，直接先刷在睫毛上，
等個兩、三分鐘，再用卸眼唇液整個擦掉即可，大幅減少拉扯的可能性。
最後，再用棉花棒沾取卸眼唇液，徹底清潔睫毛的根部，
要不然怕沒卸乾淨，造成毛囊堵塞～之後睫毛就長不出來啦！
整個臉，我用的卸妝品多是卸妝霜or卸妝乳，
當然我偶而也是會用卸妝油，
不過對我這種很容易爆粉刺的皮膚來說，卸妝油的挑選不易，
以安全性而言，卸妝霜、卸妝乳對我來說可以較放心，所以我比較愛用。
通常，我習慣卸兩次妝。
第一次輕輕推開，我一定會仔細的推（但不能用力），期許彩妝被卸妝產品溶解，
然後，用乾淨的洗臉海綿擦掉，
接下來第二次卸妝，我會推得稍微更仔細一些，再直接用清水沖乾淨。
這樣就不太會有什麼彩妝殘留之類的問題了。
洗臉也一定要好好的洗，
像洗面乳這一類的東西，用量一定要抓好，並且努力揉搓出豐富的泡泡，
只有豐富的泡泡才能徹底的將臉上的髒污洗乾淨，
而且搓成細緻的泡泡後，會比較容易沖乾淨，不會殘留。
現在有一些很方便的小工具，像慕斯瓶、打皂網，都是洗臉的好幫手，
當然，像我已經習慣用手直接搓泡泡也是OK啦！
2、
保濕非常重要，
首先，皮膚含水量高、油水平衡，就不容易出油，皮膚就能穩定，
皮膚穩定、水嫩、不暗沈，素顏OK，化妝妝貼不浮粉；
而且只要皮膚水分夠，就不容易有皺紋、也就等於不容易老化，怎麼樣想都划算。
所以，好用的保濕精華液我還滿願意投資的，
當然不是只用保濕精華液就好，有了水分，皮膚表層還需要油脂才能把水分鎖住，
挑一瓶好的乳液很重要，
要能有保濕、滋潤的功能，又不能黏膩or太滋養造成負擔～
這些都是需要經過挑選的、嘗試的。
＊所以我建議挑保養品的時候，一定要仔細的做膚測和評估，
而且不要挑生理期的前、中、後一週，
生理期前，皮膚會變差；生理期中，膚況也不穩；
生理期結束第一週皮膚狀況會變好；
但真的想知道穩定的情況，應該是生理期結束後的第二週
3、
我對光有點過敏，所以我一定擦防曬才曬太陽，
不只太陽直射的情況要擦防曬，
就連坐在窗戶邊，都可能會有陽光透過窗戶曬進來，我也都會擦～免得過敏，
像上次參加Kevin老師的聚會，
我就因為手沒有擦防曬，不敢把竹簾子整個拉開讓陽光照進來。
雖然大家的情況應該不會像我這麼嚴重，
不過，
防曬真的很重要，
不只因為曬黑的話，美白很花錢啊～
更嚴重的問題是，過度的曝曬會使皮膚老化、失去彈性，
而且過度曝曬會長斑喔！
想要抗老化＆美白～請記得防曬第一。
我覺得比較容易忽略的是「補防曬」，
其實有化妝的話，倒是還好，因為會在補妝的時候補有防曬係數的粉餅。
像是出去戶外遊玩的時候，有時乾脆素顏，
防曬一定要隨身帶著，按時補！
我記得我大學畢旅的時候，8月底去花東玩了4天，
因為很多水上活動，光那4天我就用掉了大概1/3瓶的防曬，
雖然是花錢了點，但我真的完全沒有曬黑，更不用說曬傷了。
平時當然不需要補成那個樣子啦～
現代人大多的生活都待在室內，防曬係數也不需要用到這麼高。
+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+
其他比較需要注意的，
我覺得是去角質和化妝水的問題。
一般的專櫃都會說，一週去一次角質，
其實我覺得這是要看情況的～
像我的皮膚薄，而且我有角質代謝過快的情況，
所以我根本是一個月去一次角質。
我覺得這個部分自己要注意，
過度的去角質，造成角質層過薄，會使皮膚失去保護，而變得太敏感～
這樣不太好喔！
至於化妝水需不需要用，這方面有很多爭議，
早些年，
我用化妝水大多是早上拿來濕敷，其他並不會特別覺得保養一定要先擦化妝水，
現在大概是年紀比較大一點吧，
也可能是現在很多化妝水具有軟化角質、幫助吸收的功效，
這一兩年我開始發現有用化妝水，之後的保養品吸收會比較好、比較完全，
才開始固定使用化妝水。
另外，我還滿喜歡按摩的，
我的皮膚暗沈有一部份原因是因為我的血液循環非常差，
所以我每天保養時都會拿按摩精華作個簡單的按摩，
尤其是眼周的穴道，一定會稍微按過，讓疲憊一天的眼睛能放鬆，
每兩三天就會利用洗澡的的時候作比較仔細的按摩。
然後我發現我忘了講面膜了耶～
我忘了曾在那個雜誌上看到一項調查，說台灣的女生超愛敷面膜，
我也很喜歡啊，
不管是泥狀面膜、撕除式面膜、水洗式面膜、一片式面膜......我都喜歡，
平時早上時間只要允許，我一定用化妝水濕敷，以達到簡單的敷臉功效。
面膜真的很好用，能在短時間內將保養精華補充進皮膚，
敷完臉，皮膚好像瞬間就亮起來了～
可是，很多人因為用了面膜，而忽略日常保養，
這樣不但不能使皮膚變好，反而會使皮膚變差；
也有些人面模敷過頭or敷著面膜就睡覺，反而傷害皮膚，
面膜該敷多久？
說明書上一定會寫，不要敷過頭～那樣皮膚也不會吸收比較多。
其實一塊面膜的功效到底如何，晚上敷完臉，第二天早上就知道～
如果裡面的精華液真的有效果、真的有吸收，
第二天的臉部肌膚會很亮且超好上妝，大家可以仔細觀察一下情形。
+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+♥+
反正我的皮膚在我很注意這幾點之下，漸漸的變水嫩、變穩定了，
現在雖然不能說膚質真的多棒，但也還算OK，
所以把這方面的心得分享給大家囉～
其實說真的，要有好皮膚，不能只靠保養品，
良好的生活習慣很重要，
當然啦，其實我不太可能過得真的多規律or吃的清淡...（我那麼貪吃）
不過就是儘量注意囉！年紀愈大，會愈有這種感覺的（笑）
我曾在別的文章裡提過，
大約在我國、高中時期，甚至到大一，
我的皮膚都不太好，很容易出油、暗沈、長粉刺、痘痘，
因為這樣的關係我常被取笑，
所以有很長的一段時間，我對我自己的外貌有自卑感。
比較幸運的一點，是我終究沒有放棄自己，
我一直覺得總不可能所有的人都天生皮膚好到爆，
所以，我靠保養一定能夠改善吧？
應該......還有救吧？
（詭異的是，我當時竟然沒有興起去看醫生的念頭～真奇怪）
事實上保養對我來說很有效，
當時看了很多相關的資料，有皮膚科醫生寫的、也看了許多網路上的資訊，
去蕪存菁後，
即使現在保養科技日新月異，我想這幾個大觀念，還是沒變的～
三大重點：清潔、保濕（滋潤）、防曬
1、
重視清潔
如果有化妝，一定要仔細卸妝。
像我很愛畫眼妝，就一定要用卸眼唇的產品仔細卸妝，
當然在這個部分，有一些爭議性，有人認為用卸妝油接卸掉就好，
但我認為眼周部分的皮膚太脆弱～最好不要揉搓，
在眼妝部分，我只用油水分離式的卸眼唇液，
（我的經驗讓我覺得凝露狀的卸眼唇液容易造成眼周部分的乾燥）
而且一定先稍微敷一下，先卸掉眼影部分，
再用化妝棉上下夾住睫毛擦掉，
現在更好了，有專門的卸睫毛液，直接先刷在睫毛上，
等個兩、三分鐘，再用卸眼唇液整個擦掉即可，大幅減少拉扯的可能性。
最後，再用棉花棒沾取卸眼唇液，徹底清潔睫毛的根部，
要不然怕沒卸乾淨，造成毛囊堵塞～之後睫毛就長不出來啦！
整個臉，我用的卸妝品多是卸妝霜or卸妝乳，
當然我偶而也是會用卸妝油，
不過對我這種很容易爆粉刺的皮膚來說，卸妝油的挑選不易，
以安全性而言，卸妝霜、卸妝乳對我來說可以較放心，所以我比較愛用。
通常，我習慣卸兩次妝。
第一次輕輕推開，我一定會仔細的推（但不能用力），期許彩妝被卸妝產品溶解，
然後，用乾淨的洗臉海綿擦掉，
接下來第二次卸妝，我會推得稍微更仔細一些，再直接用清水沖乾淨。
這樣就不太會有什麼彩妝殘留之類的問題了。
洗臉也一定要好好的洗，
像洗面乳這一類的東西，用量一定要抓好，並且努力揉搓出豐富的泡泡，
只有豐富的泡泡才能徹底的將臉上的髒污洗乾淨，
而且搓成細緻的泡泡後，會比較容易沖乾淨，不會殘留。
現在有一些很方便的小工具，像慕斯瓶、打皂網，都是洗臉的好幫手，
當然，像我已經習慣用手直接搓泡泡也是OK啦！
2、
保濕非常重要，
首先，皮膚含水量高、油水平衡，就不容易出油，皮膚就能穩定，
皮膚穩定、水嫩、不暗沈，素顏OK，化妝妝貼不浮粉；
而且只要皮膚水分夠，就不容易有皺紋、也就等於不容易老化，怎麼樣想都划算。
所以，好用的保濕精華液我還滿願意投資的，
當然不是只用保濕精華液就好，有了水分，皮膚表層還需要油脂才能把水分鎖住，
挑一瓶好的乳液很重要，
要能有保濕、滋潤的功能，又不能黏膩or太滋養造成負擔～
這些都是需要經過挑選的、嘗試的。
＊所以我建議挑保養品的時候，一定要仔細的做膚測和評估，
而且不要挑生理期的前、中、後一週，
生理期前，皮膚會變差；生理期中，膚況也不穩；
生理期結束第一週皮膚狀況會變好；
但真的想知道穩定的情況，應該是生理期結束後的第二週
3、
我對光有點過敏，所以我一定擦防曬才曬太陽，
不只太陽直射的情況要擦防曬，
就連坐在窗戶邊，都可能會有陽光透過窗戶曬進來，我也都會擦～免得過敏，
像上次參加Kevin老師的聚會，
我就因為手沒有擦防曬，不敢把竹簾子整個拉開讓陽光照進來。
雖然大家的情況應該不會像我這麼嚴重，
不過，
防曬真的很重要，
不只因為曬黑的話，美白很花錢啊～
更嚴重的問題是，過度的曝曬會使皮膚老化、失去彈性，
而且過度曝曬會長斑喔！
想要抗老化＆美白～請記得防曬第一。
我覺得比較容易忽略的是「補防曬」，
其實有化妝的話，倒是還好，因為會在補妝的時候補有防曬係數的粉餅。
像是出去戶外遊玩的時候，有時乾脆素顏，
防曬一定要隨身帶著，按時補！
我記得我大學畢旅的時候，8月底去花東玩了4天，
因為很多水上活動，光那4天我就用掉了大概1/3瓶的防曬，
雖然是花錢了點，但我真的完全沒有曬黑，更不用說曬傷了。
平時當然不需要補成那個樣子啦～
現代人大多的生活都待在室內，防曬係數也不需要用到這麼高。
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我覺得是去角質和化妝水的問題。
一般的專櫃都會說，一週去一次角質，
其實我覺得這是要看情況的～
像我的皮膚薄，而且我有角質代謝過快的情況，
所以我根本是一個月去一次角質。
我覺得這個部分自己要注意，
過度的去角質，造成角質層過薄，會使皮膚失去保護，而變得太敏感～
這樣不太好喔！
至於化妝水需不需要用，這方面有很多爭議，
早些年，
我用化妝水大多是早上拿來濕敷，其他並不會特別覺得保養一定要先擦化妝水，
現在大概是年紀比較大一點吧，
也可能是現在很多化妝水具有軟化角質、幫助吸收的功效，
這一兩年我開始發現有用化妝水，之後的保養品吸收會比較好、比較完全，
才開始固定使用化妝水。
另外，我還滿喜歡按摩的，
我的皮膚暗沈有一部份原因是因為我的血液循環非常差，
所以我每天保養時都會拿按摩精華作個簡單的按摩，
尤其是眼周的穴道，一定會稍微按過，讓疲憊一天的眼睛能放鬆，
每兩三天就會利用洗澡的的時候作比較仔細的按摩。
然後我發現我忘了講面膜了耶～
我忘了曾在那個雜誌上看到一項調查，說台灣的女生超愛敷面膜，
我也很喜歡啊，
不管是泥狀面膜、撕除式面膜、水洗式面膜、一片式面膜......我都喜歡，
平時早上時間只要允許，我一定用化妝水濕敷，以達到簡單的敷臉功效。
面膜真的很好用，能在短時間內將保養精華補充進皮膚，
敷完臉，皮膚好像瞬間就亮起來了～
可是，很多人因為用了面膜，而忽略日常保養，
這樣不但不能使皮膚變好，反而會使皮膚變差；
也有些人面模敷過頭or敷著面膜就睡覺，反而傷害皮膚，
面膜該敷多久？
說明書上一定會寫，不要敷過頭～那樣皮膚也不會吸收比較多。
其實一塊面膜的功效到底如何，晚上敷完臉，第二天早上就知道～
如果裡面的精華液真的有效果、真的有吸收，
第二天的臉部肌膚會很亮且超好上妝，大家可以仔細觀察一下情形。
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反正我的皮膚在我很注意這幾點之下，漸漸的變水嫩、變穩定了，
現在雖然不能說膚質真的多棒，但也還算OK，
所以把這方面的心得分享給大家囉～
其實說真的，要有好皮膚，不能只靠保養品，
良好的生活習慣很重要，
當然啦，其實我不太可能過得真的多規律or吃的清淡...（我那麼貪吃）
不過就是儘量注意囉！年紀愈大，會愈有這種感覺的（笑）
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